朋克养生党，养生汤陈建斌到底有多优秀？能成为女神看上的男人，不一般

作者：多多2380

养生汤食谱大全及做法简单 　　养生汤食谱大全及做法简单，养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，经常喝养生汤是可以改善我们的身体的，让身体变得更加健康，一起来看看养生汤食谱大全及做法简单。　　养生汤食谱大全及做法简单1　　一、煲汤食谱：鲫鱼豆腐汤　　原料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。　　做法　　①将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。　　②鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。　　③器皿中放色拉油加热，爆香姜片，将鱼两面煎黄后加适量水，低火25分钟，再投入豆腐片，调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。　　二、煲汤食谱：莲藕排骨汤　　功效：莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，配合营养丰富，高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥。　　原料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，　　调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，　　做法　　1、排骨洗净，砍成3厘米长的节，刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。　　2、生姜洗净切成两半，锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。　　3、炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，　　4、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。　

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